白癜风在许多皮肤病中发病率较高，白斑的位置也不固定。因此，人们不仅要积极预防白癜风，更要在生活中多关注自己的皮肤状况，以免在患上白癜风后没注意到，未及时治疗使得白斑扩散，给治疗带来很大的阻力。那人们生活中要如何预防白癜风出现?

1、养成良好饮食习惯

重视膳食营养，制定科学的膳食食谱，养成良好的饮食习惯，对白癜风的预防很重要。多吃坚果、豆类及豆制品、黑芝麻、动物肝脏等。禁食鱼虾海鲜，禁止饮酒，吃鱼、饮酒会引起白癜风发病及加重病症。避免过量摄入维生素C，不吃或少吃富含维生素C的食物，不暴饮暴食辛辣等刺激性食物。

2、保护皮肤

预防白斑病先要进行皮肤保护，因为这是一种典型皮肤病。在日常生活中，皮肤过敏、皮肤外伤以及皮肤摩擦这些都是引发白癜风的重要因素，所以在平时生活当中应该远离各种各样过敏原。需要注意避免皮肤受到外伤，避免皮肤被擦伤或者是烫伤，遇到皮肤损伤要及时清理，防止造成严重感染现象。

3、减少有害物质的摄入

现在很多果蔬都喷洒了过量的农药，所以果蔬会有残留的农药，通过食用进入人体，导致白斑病。因此，对于这些蔬菜，应该浸泡几分钟，水果去皮后即可食用，从而降低白癜风的发病率。

治疗白癜风是有一定难度的，而且在治疗的周期还很长，但人们可以在生活中做好预防白癜风的措施，这样能够减少患白癜风的可能，也就不会担心白癜风会影响到生活和工作，心理上也不会因为白癜风而产生悲观消极的情绪。